1. Nûvekirineke nû, kabloya daneyê ya lastîkî ya nerm a şile, têla çerm-dostane, nazik û nerm a destdanê, bê tevlihevî, bê girêk, TPE ya agirnegir, nerm û elastîkbûna bilind gihîştiye asta silîkonê.
2. Testê dijwar, bendava swing û nîşaneyên din ceribandina hişk û pêbawer derbas kirine, her zanyariyek bi ciddî derman dikin
3. Barkirina bilez + veguhestin di yekê de, performansa tevahî bidin û barkirin û veguhestina daneyan a hevdem misoger bikin